YOG’N MOVE est une approche CONTEMPORAINE DU YOGA, QUI S’EXERCE EN MUSIQUE OU PAS.
Grâce à des techniques de respiration, YOG’N MOVE permet une prise de conscience forte d’un corps souvent malmené et mis au second plan en occident. La pratique régulière de YOG’N MOVE l’aide à se renforcer, à s’assouplir de façon à ce que progressivement l’élève arrive à maîtriser les asanas (les postures). C’est à ce moment-là que le pratiquant va reconnaitre son corps, réaliser toute sa capacité de souplesse et discerner son potentiel
52 Cartes + un livret qui explique la méthode de Clotilde Swartley, ses inspirations et la meilleure façon d’utiliser le jeu.
Ce jeu est donc composé de 52 cartes recto verso avec une image et l’explication de chaque posture et ses bienfaits émotionnels. Il est aussi réparti en 2 grands ensembles de postures : assises et debout.
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